|
16%
|
162.9 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2012:
|
1373 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 99.75g | Carb: 114.34g.
Breakfast: Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Яичница, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Зеленый Горошек, Куриные Бедра, Брынза, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Варенье, Чай, Сухарики Ржаные. more...
|
|
2253 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|