Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2012
|
216.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2012:
|
2167 kcal
|
Fat: 76.58g | Prot: 100.73g | Carb: 265.99g.
Breakfast: Сыр Творожный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Персик, Булочка Сдобная, Десерт Творожный Взбитый "Творожок" Пастеризованный с Наполнителем "Шоколад", Десерт Творожный Взбитый "Творожок" Пастеризованный "Персик-Груша", Колбаски Копчёные "Испанские", Десерт Творожный Взбитый "Творожок" Пастеризованный Фруктовый "Киви-Банан". more...
|
|
2669 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|