|
16,8%
|
163.1 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2012:
|
1218 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 142.89g | Carb: 49.08g.
Breakfast: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Брынза, Сыр 17%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо, Яичный Белок, Сухарики Ржаные. more...
|
|
2191 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|