Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
226.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2018:
|
2215 kcal
|
Fat: 107.71g | Prot: 91.56g | Carb: 223.77g.
Breakfast: Русь Восточная Геркулес Овсяные Хлопья, Чай, Мёд. Lunch: Хлеб Бородинский, Песочное Печенье, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Restoria Курица с Рисом и Овощами по-Тайски, Молния Салат с Капустой Витаминный. Dinner: Своя Компания Куриные Ломтики в Сливках, Увелка Чечевица Зеленая, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Сырко Творожный Сыр. Snacks/Other: Красные Яблоки, Emmi Sbrinz Сверхтвердый Сыр. more...
|
|
3139 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|