paxcoil's Journal, 20 February 2017

salut les motivés! je viens de me rendre compte se matin que selon la façon que je me positionner sur la balance mon poids variés de presque 400 g se qui est énorme donc plusieurs pèsé pour prendre celle qui revenaient le plus! pourtant c'est une bonne balance! sinon petit bilan de ma première semaine avec glucide bas! je commence par les poids négatif!
- je suis vite à cours d'aliment que j'aime, je répète pas mal les même repas!
- un léger manque d'énergie qui pour l'instant sont confondable avec des courbatures quand je commence le sport!
- le côté non sociable de ce type d'alimentation j'ai refusé une soirée pizza avec des amis et semaine prochaine j'hésite à allez au restaurant le vendredi avec les collègues car dimanche normalement on fais notre journée thalasso qui comprend déjà un repas!
- je dors pas bien la nuit et me réveille très trop sans plus aucune envis de sommeil! après c'est peu être plus du à l'angoisse qu'au régime car se week end j'ai pas trop mal dormi mais coucher plus tard aussi!?
Passons maintenant au point positif:
- La plus par de se que j'aime est autorisé la viande la charcuterie les fruits à coque et en général se qui est gras
- le fait de quand même perdre du poids alors que je mange pas mal
- j'ai aussi l'impression d'avoir moins de pulsion j'en ai encore je le cache pas mais sa me semble un peu moins fort et impulsif
- autre impression qui a peu être rien avoir j'ai l'impression que mes angoisse sont moins forte ayant l'impression que mon corps reste plus calme et mon esprit plus changeant alors que d'habitude des idée mauvaise me reste en tête un moment! cela reste à voir si c'est liés au régime ou au faite que je sois souvent occupé à chercher des recettes remplir le fatsecret on verra à la longue!
- une réelle impression d'être plein de soir je me suis dis j'ai trop mangé mon ventre était plein et le lendemain perte de poids mais jusqu'à quand!?

En gros pour le moment les avantage peu être moins nombreux que les événements me donne l'envie de continuer surtout que certains défaut comme quoi mangé peuvent être modifiés quand je connaîtrai bien les aliments et recettes keto!

Désolé pour le monologue ça me fais du bien de tout retranscrire et peu être cela servira à d'autre! bonne journée! tous ensemble on peu y arrivé!

210.1 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 44.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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2764 kcal

Fat: 207.68g | Prot: 196.64g | Carb: 19.20g.   Breakfast: Amandes. Lunch: Alesto Cacahuètes Grillées et Salées, Chêne d'Argent Camembert, Auchan Salade Mélangée, Poitrine de Porc. Dinner: Saint Azay Saucisson Sec, Paysange L'ortolan, Camembert, Monique Ranou Pâté de Campagne, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Rôti de Porc, Delpeyrat Le Jambon de Bayonne. Snacks/Other: Tradilège Poitrine de Porc Demi-Sel Tranches Fines Fumées. more...