|
zaczynam od początku. Daje sobie 9 tyg na 15kg utraty wagi. Nagrałam rano film jak wyglądam. Dziś zjadłam:
koktajl: 250ml maslanki, banan duzy, 8 truskawek
kiwi
serdelek, 120g ziemniakow, 8 szparagow
kiwi
ogorek szklarniowy (caly)
|
191.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2015:
|
920 kcal
|
Fat: 29.06g | Prot: 35.22g | Carb: 141.06g.
Breakfast: Kiwi, Mrożone Truskawki Niesłodzone, Banan, Mlekpol Maslanka Naturalna. Lunch: Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki). Dinner: Szparagi, Pikok Parówka Wieprzowa, Ziemniaki. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|