curroalonso's Journal, 26 April 2018

189.0 lb Lost so far: 1.0 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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780 kcal

Fat: 27.83g | Prot: 59.16g | Carb: 70.68g.   Breakfast: Arroz Blanco. Lunch: Ciruela, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Manzana. Dinner: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. more...

3068 kcal

Activities & Exercise: curl en barra - 10 minutes, Cardio - 1 hour, pecho con barra inclinada - 10 minutes, pecho con Barra plano - 10 minutes, fondo con peso - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...