|
sarapan kali ini 369kkl.. -brokoli -kembang kol -telur ayam kampung kecil -bumbu pecel hmmmm... nikmat sekali.. :p
Diet Calendar Entry for 26 April 2018:
|
1586 kcal
|
Fat: 63.73g | Prot: 118.81g | Carb: 142.80g.
Breakfast: Madu, Kembang Kol, Brokoli, Telur Rebus, Pecel. Lunch: Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Minyak Sayur Canola, Tomat Merah, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Ikan Tuna. Dinner: Santan, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Kepiting, Yakult Yakult, Ikan Tuna. Snacks/Other: Manggis, Kepiting, Pepaya. more...
|
|
 Comments
25 Apr 18 by member: okyhartono
|
itu telurnya 3ya, sebaiknya telurnya 1/2 aja yg utuh sisanya ambil putihnya saja Krn org dewasa batas telur utuh sehari cuma 2 Krn kuningx tinggi kolesterol
25 Apr 18 by member: Miffayya
|
25 Apr 18 by member: rizayadi_b
|
Oh begitu yaa.. ini td aku rebus stengah mateng.. pake telur ayam kampung.. tetep g boleh ya kalau 3.. 🤔
25 Apr 18 by member: bunda chayo
|
enak ini... nyamnyam seger...
25 Apr 18 by member: diarydietku
|
Kalo ayam kampung boleh juga kalo 3 atau lebih cuma ya itu sebaiknya makan putihnya saja kuningx cukup 1-2 aja sehari Krn batas kolesterol harian cuma 200mg 😄😚
25 Apr 18 by member: Miffayya
|
Oke makasih sarannya yaa... 😍😍👍👍
25 Apr 18 by member: bunda chayo
|
Cara ngitung kalori hya gmn sist? Itu di kira-kira apa km timabangin satu2?
25 Apr 18 by member: ameylianurul
|
25 Apr 18 by member: bunda chayo
|
tapi denger-denger kolestrol di kuning telur itu kolestrol baik? HDL atau apa gitu... maaf kalau sotoy
25 Apr 18 by member: Hasuna_Kia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bunda chayo's weight history
|