|
Implementasi:
makan 1,600-an calori, dan turun 0,5kg. Tidak sarapan tidak makan malam, meskipun makan siang gak dibatasi
|
181.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 April 2018:
|
1297 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 27.76g | Carb: 160.51g.
Breakfast: Iced Tea, Butter , Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Coffee with Sugar. Lunch: Bakmi GM Bakso. Dinner: Rotiboy Mexican Bun. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
 Comments
iya gini boleh ga sih ? biasa aku kalo lagi cheat day makan junkfood atau makanan ga sehat lain atau yg kalorinya tinggi pasti gini.. ga sarapan terus makan siangnya itu.. terus malam ga makan lagi biar tetep pas 😅
23 Apr 18 by member: gbrl__
|
kalau secra kalori memang ok, tapi makanan sehat itu juga penting sesekali oke lah
23 Apr 18 by member: myussuf
|
kalau saya beli ketoprak 400k gitu ,makan setengah nya .sisa nya masuk kulkas,buat makan ntar lagi.jd 2x makan masing2 200-an kalori.sekaligus di makan sepertinya gak baik juga.
23 Apr 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
Susah mbak leni .. Kalo udah masuk mulut satu suap pengen diabisin aja rasanya 😅
23 Apr 18 by member: gbrl__
|
jangan masukin mulut dulu,bagi dulu.kecuali kalau diluar atau kondangan gitu,sesekali gpp lah.kalau tiap hari gitu sepertinya gak baik krn kaget lambung nya di kasih makanan berat sekaligus banyak.
23 Apr 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
aku pernah ni siang mau cheatmeal sarapannya didikitin😂
23 Apr 18 by member: fateflying
|
ini kaya metode intermitten fasting gitu ya?
24 Apr 18 by member: Hasuna_Kia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
myussuf's weight history
|