curroalonso's Journal, 20 April 2018

186.8 lb Lost so far: 3.2 lb.    Still to go: 21.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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494 kcal

Fat: 11.37g | Prot: 32.11g | Carb: 66.07g.   Breakfast: Pechuga de Pollo, Ciruela. Lunch: Chayote. Dinner: Pan Blanco, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. more...

2705 kcal

Activities & Exercise: fondo con peso - 10 minutes, peso muerto - 15 minutes, sentadillas - 10 minutes, elevaciones frontales - 15 minutes, elevacion con mancuerna - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...