|
17,4%
|
162.5 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2012:
|
2002 kcal
|
Fat: 39.79g | Prot: 155.30g | Carb: 185.66g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Атлантическая Треска. Dinner: Сыр 17%, Помидоры, Яблоко, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Пиво Темное. more...
|
|
2182 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|