bobb1966's Journal, 19 April 2018

224.7 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 37.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2011 kcal

Fat: 85.26g | Prot: 101.42g | Carb: 218.17g.   Breakfast: Яшкино Печенье Дженс, Чай, Банан, Киви. Lunch: Молния Салат с Капустой Витаминный, Хлеб Бородинский, Restoria Курица с Рисом и Овощами по-Тайски, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Dinner: Куриная Грудка Отварная, СибХолод Пломбир на Сливочках, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Сырко Творожный Сыр. more...

3987 kcal

Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours. more...