Bejemot's Journal, 05 October 2011

Начало контроля
185.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 05 October 2011:
3081 kcal Fat: 136.68g | Prot: 201.56g | Carb: 259.57g.   Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное), Грейпфрут (Розовый и Красный), Икра, Зеленый Чай, Вишневый Сок, Хлебцы Original, Протеин, Овсянка. Lunch: Капуста Тушеная, Белый Хлеб, Куриные Наггетсы, Вишневый Сок, Зеленый Чай. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Вишневый Сок, Зеленый Чай, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Творог Обезжиренный, Оливки Отборные Черные без Косточки, Зеленый Чай, Кефир (Обезжиренный), Тунец в Воде (Консервы), Зеленый Чай, Коктель:Орехи и Сухофрукты. more...
2840 kcal Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
on diet Bejemot's own diet  

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Bejemot's weight history


Bejemot's Recent Activity

Bejemot's Own Activity

Bejemot recorded a Weigh In at 185.2 lb.
Bejemot recorded a Weigh In at 187.4 lb.
Bejemot recorded a Weigh In at 187.4 lb.
Bejemot recorded a Weigh In at 187.4 lb.

Bejemot's Buddies

No recent activity.

Other Member Diet Recent Activity

spinx1971 commented on hoosier436's Journal Entry.
dmgstuff recorded a Journal Entry and a Weigh In at 215.0 lb.
Suzi Cue recorded a Weigh In at 129.0 lb.
ofdwolf supported shrtbaylorqt04's Journal Entry.
Gabriel Miranda AKA G B0SS supported Omarpal's Journal Entry.
_faezah recorded a Weigh In at 194.0 lb.
Yvette L.H. recorded a Weigh In at 143.4 lb.
jeannieselby supported PepperMill's Journal Entry.