Bejemot's Journal, 05 October 2011

Начало контроля
185.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 05 October 2011:
3081 kcal Fat: 136.68g | Prot: 201.56g | Carb: 259.57g.   Breakfast: Хлебцы Original, Зеленый Чай, Икра, Грейпфрут (Розовый и Красный), Овсянка, Молоко (1% Обезжиренное), Вишневый Сок, Протеин. Lunch: Капуста Тушеная, Куриные Наггетсы, Вишневый Сок, Зеленый Чай, Белый Хлеб. Dinner: Вишневый Сок, Зеленый Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Творог Обезжиренный, Коктель:Орехи и Сухофрукты, Кефир (Обезжиренный), Зеленый Чай, Зеленый Чай, Тунец в Воде (Консервы), Оливки Отборные Черные без Косточки. more...
2840 kcal Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
on diet Bejemot's own diet  

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Bejemot's weight history


Bejemot's Recent Activity

Bejemot's Own Activity

No recent activity.

Bejemot's Buddies

No recent activity.

Other Member Diet Recent Activity

lukegram recorded a Weigh In at 221.0 lb.
dmisen recorded a Weigh In at 182.0 lb.
KevinOliver recorded a Weigh In at 168.0 lb.
venutoenza updated their Food Diary.
michalos_k updated their Food Diary.
teskandar commented on NurserFromSpain's Journal Entry.
TalieSilver recorded a Weigh In at 148.8 lb.
conductor recorded a Weigh In at 128.0 lb.