Bejemot's Journal, 05 October 2011

Начало контроля
185.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 05 October 2011:
3081 kcal Fat: 136.68g | Prot: 201.56g | Carb: 259.57g.   Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное), Овсянка, Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Икра, Протеин, Вишневый Сок, Хлебцы Original. Lunch: Зеленый Чай, Вишневый Сок, Капуста Тушеная, Белый Хлеб, Куриные Наггетсы. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Чай, Вишневый Сок, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Оливки Отборные Черные без Косточки, Творог Обезжиренный, Коктель:Орехи и Сухофрукты, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Кефир (Обезжиренный), Тунец в Воде (Консервы). more...
2840 kcal Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
on diet Bejemot's own diet  

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Bejemot's weight history


Bejemot's Recent Activity

Bejemot's Own Activity

Bejemot recorded a Weigh In at 178.6 lb.
Bejemot recorded a Weigh In at 178.6 lb.
Bejemot recorded a Weigh In at 180.8 lb.
Bejemot recorded a Weigh In at 180.8 lb.

Bejemot's Buddies

No recent activity.

Other Member Diet Recent Activity

itzybitby1960 updated their Exercise Diary.
malindapugh-miller submitted a diet Tip.
Jeff H updated their Exercise Diary.
momof4kids recorded a Weigh In at 129.5 lb.
Illinifan recorded a Weigh In at 137.2 lb.
HCB commented on Julesy702's Journal Entry.
tabitaenciu recorded a Weigh In at 144.0 lb.
zaxius updated their Exercise Diary.