Bejemot's Journal, 05 October 2011

Начало контроля
185.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 05 October 2011:
3081 kcal Fat: 136.68g | Prot: 201.56g | Carb: 259.57g.   Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай, Хлебцы Original, Вишневый Сок, Протеин, Икра, Овсянка, Молоко (1% Обезжиренное). Lunch: Белый Хлеб, Куриные Наггетсы, Капуста Тушеная, Вишневый Сок, Зеленый Чай. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Омлет или Яичница с Овощами, Вишневый Сок, Зеленый Чай. Snacks/Other: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Кефир (Обезжиренный), Коктель:Орехи и Сухофрукты, Тунец в Воде (Консервы), Творог Обезжиренный, Оливки Отборные Черные без Косточки. more...
2840 kcal Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
on diet Bejemot's own diet  

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Bejemot's weight history


Bejemot's Recent Activity

Bejemot's Own Activity

Bejemot recorded a Weigh In at 184.1 lb.
Bejemot recorded a Weigh In at 183.0 lb.
Bejemot recorded a Weigh In at 185.2 lb.
Bejemot recorded a Weigh In at 183.0 lb.

Bejemot's Buddies

No recent activity.

Other Member Diet Recent Activity

ClassicRocker supported HCB's Journal Entry.
Michael-Anderson supported listya adriansyah's Journal Entry.
HCB commented on Woperchild's Weigh In.
Sheldon P Reynolds and Michael-Anderson are now buddies.
Deb_N supported Ann444's Journal Entry.
felixsaint recorded a Weigh In at 233.0 lb.
cSoul recorded a Weigh In at 191.1 lb.
NatashaChiara supported HCB's Journal Entry.