Bejemot's Journal, 05 October 2011

Начало контроля
185.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 05 October 2011:
3081 kcal Fat: 136.68g | Prot: 201.56g | Carb: 259.57g.   Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Икра, Хлебцы Original, Вишневый Сок, Зеленый Чай, Овсянка, Молоко (1% Обезжиренное), Протеин. Lunch: Зеленый Чай, Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Куриные Наггетсы, Вишневый Сок. Dinner: Вишневый Сок, Зеленый Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Тунец в Воде (Консервы), Кефир (Обезжиренный), Творог Обезжиренный, Оливки Отборные Черные без Косточки, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Коктель:Орехи и Сухофрукты. more...
2840 kcal Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
on diet Bejemot's own diet  

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Bejemot's weight history


Bejemot's Recent Activity

Bejemot's Own Activity

No recent activity.

Bejemot's Buddies

No recent activity.

Other Member Diet Recent Activity

Frosty Heimdall supported virgocateredquzine's Journal Entry.
minor2me recorded a Weigh In at 177.0 lb.
Andri de Bruin updated their Exercise Diary.
largolad recorded a Weigh In at 248.2 lb.
petanbet recorded a Weigh In at 168.9 lb.
MeyvischJC recorded a Weigh In at 164.5 lb.
hectorrivas recorded a Weigh In at 300.0 lb.
marnirjuriya recorded a Weigh In at 132.3 lb.