Bejemot's Journal, 05 October 2011

Начало контроля
185.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 05 October 2011:
3081 kcal Fat: 136.68g | Prot: 201.56g | Carb: 259.57g.   Breakfast: Овсянка, Грейпфрут (Розовый и Красный), Икра, Хлебцы Original, Зеленый Чай, Вишневый Сок, Протеин, Молоко (1% Обезжиренное). Lunch: Куриные Наггетсы, Капуста Тушеная, Белый Хлеб, Зеленый Чай, Вишневый Сок. Dinner: Зеленый Чай, Омлет или Яичница с Овощами, Приготовленная Квашеная Капуста, Вишневый Сок. Snacks/Other: Творог Обезжиренный, Коктель:Орехи и Сухофрукты, Зеленый Чай, Тунец в Воде (Консервы), Оливки Отборные Черные без Косточки, Зеленый Чай, Кефир (Обезжиренный). more...
2840 kcal Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
on diet Bejemot's own diet  

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Bejemot's weight history


Bejemot's Recent Activity

Bejemot's Own Activity

No recent activity.

Bejemot's Buddies

No recent activity.

Other Member Diet Recent Activity

adi2008 recorded a Weigh In at 183.0 lb.
Nica1118 supported XshapeshiftX's Journal Entry.
doggiepuke recorded a Weigh In at 237.0 lb.
angelamg recorded a Weigh In at 193.0 lb.
Shimhi recorded a Weigh In at 292.0 lb.
LMH381 updated their Exercise Diary.
etheriau_test2 recorded a Weigh In at 155.3 lb.
elainekessler recorded a Weigh In at 229.0 lb.