Bejemot's Journal, 05 October 2011

Начало контроля
185.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 05 October 2011:
3081 kcal Fat: 136.68g | Prot: 201.56g | Carb: 259.57g.   Breakfast: Овсянка, Грейпфрут (Розовый и Красный), Икра, Хлебцы Original, Зеленый Чай, Вишневый Сок, Протеин, Молоко (1% Обезжиренное). Lunch: Куриные Наггетсы, Капуста Тушеная, Белый Хлеб, Зеленый Чай, Вишневый Сок. Dinner: Зеленый Чай, Омлет или Яичница с Овощами, Приготовленная Квашеная Капуста, Вишневый Сок. Snacks/Other: Творог Обезжиренный, Коктель:Орехи и Сухофрукты, Зеленый Чай, Тунец в Воде (Консервы), Оливки Отборные Черные без Косточки, Зеленый Чай, Кефир (Обезжиренный). more...
2840 kcal Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
on diet Bejemot's own diet  

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Bejemot's weight history


Bejemot's Recent Activity

Bejemot's Own Activity

No recent activity.

Bejemot's Buddies

No recent activity.

Other Member Diet Recent Activity

msbuggirl joined challenge Lighten Up: July 31 Days Weight Loss Challenge.
Carlita182 recorded a Weigh In at 131.4 lb.
MariamB2016 updated their Exercise Diary.
tubbyBadger recorded a Weigh In at 214.8 lb.
KatieJo12 recorded a Weigh In at 119.0 lb.
april761 commented on Josh Rael's Journal Entry.
mskestrela commented on their Journal Entry.
desperate1964 commented on Yolanda9179's Journal Entry.