|
Get my self back
|
191.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 March 2018:
|
1291 kcal
|
Fat: 42.83g | Prot: 99.08g | Carb: 124.92g.
Breakfast: Canderel Dark Chocolate Snack Bar. Lunch: البرتقال, اللبن أو الزبادي الخالي من الدسم المجمد, الأرز الأبيض, سمك السلمون المخبوز أو المشوي. Dinner: توست متعدد الحبوب, بياض البيض, بيضة مسلوقة. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alaa thg's weight history
|