Никогда бы не подумала, что полюблю супы... Но этот я варю уже второй раз) Всем приятного :))
Diet Calendar Entry for 20 March 2018:
|
1366 kcal
|
Fat: 43.32g | Prot: 96.02g | Carb: 153.56g.
Breakfast: Nutbutter Кокосовая Паста, Городецкий Молоко, Nescafe Classic Crema, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Now Стевия Better Stevia, Bob's Red Mill Кокосовый Сахар, Северная Долина Кефир Обезжиренный, Гарнец Нутовая Мука, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо. Lunch: Крем-Суп с Брокколи, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Ашан Багет с Чесноком. Dinner: Северная Долина Творог Обезжиренный, Черника, Малина. Snacks/Other: Городецкий Молоко, Ашан Багет с Чесноком, Рубленые Куриные Котлеты с Грибами, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Северная Долина Кефир Обезжиренный, Финик, Коммунарка Какао-Порошок, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Банан. more...
|
|
Comments
20 Mar 18 by member: Демонд
|
Крем-суп из куриной грудки, картофеля, морковки, брокколи и сыра, приправы по вкусу, погружным блендером превращаю все в пюре. Вкусно с сухариками)
20 Mar 18 by member: zolotova.mariya
|
20 Mar 18 by member: Алена Томилова82
|
20 Mar 18 by member: Демонд
|
20 Mar 18 by member: Настя182
|
21 Mar 18 by member: zolotova.mariya
|
расскажите как именно готовите,пожалуйста ,прям все все расспишите,умоляю)))
21 Mar 18 by member: lyuba01
|
lyuba01, вот правда все на глазочек 😃. В 2 литровой кастрюльке варю куриное филе 2 кусочка (около 250гр.), предварительно порезанное или грудку почти до полной готовности, добавляю 3-4 нарезанные картофелины (180-200 гр.) небольшие, потому что картофель сам по себе не очень люблю. Когда картофель почти готов добавляю мелко нарезанную морковку (грамм 30), размороженную брокколи (180-200 гр.), варю еще 5-10 минут и добавляю натертый сыр (60 гр.). Суп получается наваристым, еще горячим я его разминаю погружным блендером, солю, перчу я всегда в конце, чтобы можно было попробовать. На 100 гр. примерное кбжу 59/5,65/2,36/3,57 😋
21 Mar 18 by member: zolotova.mariya
|
21 Mar 18 by member: lyuba01
|
Поробуйте еще добавить мускатного ореха, будет очень вкусно! я делаю такой же суп только не с сыром, а со сливками
21 Mar 18 by member: ilyina_k
|
ilyina_k, обязательно попробую в следующий раз, думаю суп будет нежнее и пикантнее)
21 Mar 18 by member: zolotova.mariya
|
21 Mar 18 by member: lyuba01
|
Я самый обычный брала, аж с 45% жирностью. Найдете более легкий - меньше ккал будет 😀
22 Mar 18 by member: zolotova.mariya
|
А сырок то плавленный,творожный или же твердый сыр?туплю просто)))
22 Mar 18 by member: lyuba01
|
Lyuba, обычный твердый сыр 🧀. Смотрю прям нацелились готовить?) Можно и поэксперементировать, все равно там все в пюрешку превращается 😅
23 Mar 18 by member: zolotova.mariya
|
Дааа прям ты меня вдохновила фотографией,я давно искала сырный суп,ну все не могла как то найти)))
23 Mar 18 by member: lyuba01
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zolotova.mariya's weight history
|