tatinhagu's Journal, 14 March 2018

semana nao mt a serio...agora foco total
232.6 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 78.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 14 March 2018:
1156 kcal Fat: 75.14g | Prot: 81.80g | Carb: 37.16g.   Breakfast: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Nespresso Café, Xilitol. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde, Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanha. Dinner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Maminha, Alface de Folha Verde, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. Snacks/Other: Abacates, Finn Adoçante Sucralose, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates, Cebolas. more...
on diet tatinhagu's own diet   losing 1.0 lb a week

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