Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
134.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2018:
|
1511 kcal
|
Fat: 114.61g | Prot: 96.04g | Carb: 27.32g.
Breakfast: الخس الأخضر, ماء جوز الهند, الفلفل الأخضر, جبنة شيدر, زيت جوز الهند, الكريما الخفيفة, ملح البحر, القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة), السبانخ, البيض المخفوق, الزبدة. Lunch: زيت الزيتون المركز, سمك التونة في الماء (المعلب). Dinner: بيضة, جبنة موتزاريلا, الطماطم, القرنبيط, الزبدة. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reemalaa_2005's weight history
|