|
Еще минус 1 килограмм 😝
|
258.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 99.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2018:
|
1893 kcal
|
Fat: 88.41g | Prot: 103.33g | Carb: 163.37g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 3,2%, Вода, Чай, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Спело Зрело Лимон Протертый с Сахаром, Вода, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Вареное Яйцо. Lunch: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Первый Вкус Молоко 3,2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Dinner: Первый Вкус Молоко 3,2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Омлет с Молоком, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Седьмой континент Холодец Говяжий, Чай. Snacks/Other: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyDemidov's weight history
|