Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
177.5 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2018:
|
1256 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 78.54g | Carb: 120.51g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сухари, Чай с Сахаром, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Куриная Грудка на Гриле. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Кукурузная Каша, Сыр Гауда или Эдам, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда или Эдам, Хлебец. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenuwka22286's weight history
|