dwiriyanto's Journal, 16 January 2018

zippp...stuck harus dilewati dengan santai bang...jangan sampai stresss.. 

klo stuck gtu tuh apa yg hrs dilakukan mas? 

dijawab mas dwiriyanto... 

wahh ini kalorinya 10% dari kalori sarapan pagiku ya bro 😂 

dulu waktu aku OCD menghadapi stuck/plateu ..breake dulu sehari atau mengubah jam makan.. tapi saat ini saya iging mencoba melawan dengan kesabaran aja belum tau hasilnya ini baru stuck satu Minggu kalau dalam 3-4 Minggu gak ada perubahan baru mengubah pola makan atau breake 3-4 hari tunggu hasilnya sampai 3-4 Minggu lagi nanti aku share tapi tiap hari aku pasti share juga sihhh 

mohch@ bener mas Moch 

dayana Putri@bener sekali... karena ini merupakan diet tahap kedua aku maka aku lebih santai kok 

Muhammad Anton@ kalau mas Anton mau hasil cepat....breake dulu beberapa hari...restart diet dari awal hasil bisa tak sama tergantung metabolisme masing" orang yang paling penting semangat dan sabar mas 

aku juga gitu, waktu itu sekitar 4mingguan stuck, tapi tetep bertahan tanpa libur diet, akhkrnya juga turun. 

oh gtu. jd sbtulnya tantangan supaya bb turun selain dri godaan makanan ada zona datar juga trnyta yah 

thank you mas nya 

Aramaa@ saya juga mau cobaain yang seperti itu mas... menikmati stuck ..dgn tetap diet seperti biasa 

Mohammad anton@ Yoi ..bener Sekali.... Biasanya titik jenuh dalam diet itu di masa" seperti ini 

intinya konsisten ya, asal masih ada usaha dan tekad, masa plateu juga akan terlewati 

Yupp setuju