Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
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187.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2017:
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3626 kcal
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Fat: 62.71g | Prot: 182.17g | Carb: 573.97g.
Breakfast: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Myprotein Avena Istantanea, Spring Valley Omega 3 Fish Oil, Banana. Lunch: Coop Crackers Integrali, Vivi Verde Coop Spaghetti di Farro, Vale Cavolfiori al Vapore, Ocean 47 Cuori di Nasello Surgelato, Olio d'oliva. Dinner: Parmigiano (in Pezzi), Gallo Riso Rosso, Petto di Pollo, Carne, Olio d'oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Myprotein Maltodextrin, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein, Mela, Pane Integrale. more...
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losing 0.8 lb a week
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