Mohamed Hasan 23's Journal, 18 December 2017

Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
215.2 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 27.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 18 December 2017:
2044 kcal Fat: 61.15g | Prot: 149.77g | Carb: 221.08g.   Breakfast: زيت الزيتون, فول ابيض نئ, حلاوة طحينية البوادي, خبز ابيض ( عيش بلدي ), زبدة الفول السوداني, جبنة فيتا لايت, بيض بيض مسلوق, لبن ميرو ( خالي الدسم ), شوفان, مكرونة نية, صدور دجاج مطهية. more...
losing 27.8 lb a week

2 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Mohamed Hasan 23's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.