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Desde hoy no voy más al gimnasio porque no tengo tiempo pr el trabajo. Me desgastaba mucho :( Me hice un examen completo con in body Antea de salirme donde me arroja que estoy casi todo bien y que debo consumir 2200 calorías aprox. Y yo con suerte llego a las 1200.... Ya que no haré el ejercicio que realizaba todos los días tengo miedo de subir si consumo más de 2mil calorías :/
Diet Calendar Entries for 13 December 2017:
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1034 kcal
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Fat: 30.45g | Prot: 37.53g | Carb: 154.40g.
Breakfast: Cerezas, Surlat Yoghurt sin Lactosa, Soprole Quesillo Zero Lacto, Jumbo Pan Pita Linaza Light. Lunch: Arroz Blanco, Pimiento Rojo, Brócoli, Zanahoria, Quiche de Verduras, Panacota, Semillas de Amapola, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Zanahoria. Dinner: Trapense Miel, En Linea Mermelada de Durazno PLUS+, Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo, Coronado Cebada Tostada. Snacks/Other: Aceitunas Negras, Tomates Cherry, Uvas Pasas (sin Semillas), Loncoleche Yogurt Protein Shot . more...
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1035 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
puedes trotar con la Frida :)
Tú puedes con todo 💪🏻
13 Dec 17 by member: mariaignaciadz
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Haz en la casa, T25 es un buen sistema: bajas los videos y es media hora. Son super fuertes y no necesitas nada más. Para mí eso de la falta de tiempo ya es chiva.
13 Dec 17 by member: Ramon_Cornejo
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Jajaja a mi me paso que hice T25, y en el vídeo se ven varias personas, las de más atrás son como principiantes que no hacen el ejercicio PRO como el profesor... yo era una de esas (o se podría decir, que en peor estado aun) jajajaja
13 Dec 17 by member: Katialandia
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13 Dec 17 by member: valentinanunu
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yo te diría que si estabas estable con 1200 te mantengas con eso, los exámenes no son más que meras aproximaciones o predicciones, pero en mi opinión es mejor aplicar lo que te funcione en la práctica, además que si harás menos actividad mucho menos se justificaría aumentar el balance energético, regula las proporciones de los macros eso sí.
13 Dec 17 by member: Alejo888
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Gym Virtual, youtube buenísimo!!!!
13 Dec 17 by member: silviaoportus
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