bobb1966's Journal, 11 December 2017

227.1 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1966 kcal

Fat: 86.91g | Prot: 103.25g | Carb: 200.01g.   Breakfast: Банан, Чай, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. Dinner: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Творог 9%, Ногинский Хлебокомбинат Лепешка с Сыром, Гороховый Суп, Сырко Творожный Сыр. more...

3145 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...