ia_popov's Journal, 20 November 2017

Перешёл на цифровые весы.

186.3 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed N/A.

---

1820 kcal

Fat: 89.98g | Prot: 89.95g | Carb: 168.92g.   Breakfast: Сахар, Русское Молоко Сливки 10%, Морковь, Сыр Пармезан (Твердый), Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Ростик'c - KFC 3 Крылышка. Dinner: Перекресток Плов с Курицей, Корюшка Жареная. Snacks/Other: Мандарины. more...

2224 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...