|
ОБ 94, ОТ 77, ОГ 94. Пока все нормально.
|
125.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2017:
|
1166 kcal
|
Fat: 34.84g | Prot: 124.64g | Carb: 82.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Кексы Амина с Вишней, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Домик в деревне Сметана 15%, Суп Гречневый. Dinner: Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Запеканка с Лактомином, Фрау Марта Горошек Зеленый, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Авида Кефир 1%. more...
|
|
1642 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Washing Dishes - 25 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|