repe's Journal, 17 October 2017

Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
176.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 39.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 17 October 2017:
2036 kcal Fat: 70.39g | Prot: 109.53g | Carb: 253.48g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Fazer Ruispaahtoleipä, Rasvaton Maito, Kaurahiutale. Snacks/Other: Kuuma Maitokaakao, Croissant. more...
3025 kcal Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 51 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 12 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
gaining 11.2 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



repe's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.