Elfje69's Journal, 22 September 2017

Nog een keer een ontbijt-kwarktaart gemaakt. Deze keer met optimel kwark mango-passievrucht en mangogelei bovenop. Ik heb deze keer een "amandelkoek" bodem gemaakt, ben benieuwd.

Diet Calendar Entry for 22 September 2017:
1161 kcal Fat: 55.62g | Prot: 71.28g | Carb: 102.99g.   Breakfast: Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl, Melkan Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet, Funksjonell Sukrin Gold, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Vijgen, AH Rode Pitloze Druiven. Lunch: Tomaten, Olijfolie, Uien, Komkommer (met Schil), Balsamico Azijn, Groene Olijven zonder Pit, Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet, Rode Paprika, AH Sperziebonen Gebroken, AH Biefstuk, Gekookt Ei, Chiquita Banaan. Dinner: Gegrilde Kip, Bloemkool, Maggi Kerriesaus, AH Spruiten, AH Sperziebonen Gebroken, AH Tomaat, Komkommer (met Schil), AH Rode Uien, Olijfolie. Snacks/Other: Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij, Body & Fit Smart Bonbons Coconut, Bonbons met noten en zuidvruchten. more...
on diet Elfje69's own diet  

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Elfje69's weight history


Elfje69's Recent Activity

Elfje69's Own Activity

Elfje69 commented on their Journal Entry.
Elfje69 recorded a Journal Entry.
Elfje69 supported denisez95's Journal Entry.
Elfje69 commented on Jinnn1202's Journal Entry.

Following

ShirleyGummels supported their Journal Entry.
Zomerspruit supported Dottieapple's Journal Entry.
koffielover commented on their Journal Entry.
Lindavanzand commented on denisez95's Journal Entry.

Other Member Diet Recent Activity

tehr0b recorded a Weight Entry at 190.6 lb.
Lynch is following mamydo2.
PNWkayak commented on Klynn82's Journal Entry.
earthmamaursa recorded a Weight Entry at 133.9 lb.
Bruno H. updated their Exercise Diary.
chesgreen supported John10251's Journal Entry.
maeday42 recorded a Journal Entry.
Tyrail recorded a Weight Entry at 205.0 lb.