Mar Torres Cedillo's Journal, 15 September 2017

Desayuno

Diet Calendar Entry for 15 September 2017:
1505 kcal Fat: 44.21g | Prot: 64.10g | Carb: 213.84g.   Breakfast: Manzana, Pan Blanco Tostado, McCormick Mermelada de Fresa, Café con Leche Descremada. Lunch: Gelatina, Pollo (Apanado y Frito), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Dinner: Aladino Crema de Cacahuate, Café, Soriana Marias. Snacks/Other: Ensalada de Sándwich de Atún. more...

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Comments 
cuantas calorías te marco tu desayuno?  
15 Sep 17 by member: anamiku♡
Me marco 266 
15 Sep 17 by member: Mar Torres Cedillo
son manzanas!?  
15 Sep 17 by member: jonathanem
Si! Manzana con canela 🍎 
15 Sep 17 by member: Mar Torres Cedillo
ya diste el grito? 
15 Sep 17 by member: rhapsody19
que rico.. la mermelada no tiene muchas calorias saludos!! 
15 Sep 17 by member: carloslopez4
Hola! nena eso es pura azúcar deberías agregar alguna proteína para que tu plato sea completo y equilibrado. 
15 Sep 17 by member: Eliza06
Rhapsody lo dimos en casa! Con tequila de por medio Aunque no pude conseguir comida mexicana ya que los pocos restaurantes mexicanos hicieron cena fiesta y no estaban enviando a domicilio 😫😫😫😫así que solo me quede como el chinito "milando" los ricos platos de pozole que publican aquí 🤤🤤 
16 Sep 17 by member: Mar Torres Cedillo
Carlos si tiene un poquito jijiji 😜 
16 Sep 17 by member: Mar Torres Cedillo
Hola Eliza, muchas gracias por la sugerencia, tratare de agregar alguna proteína, aunque he de confesar que en la mañana no se me antoja mucho ni el huevo ni el jamón o algo así como proteína 😓 
16 Sep 17 by member: Mar Torres Cedillo
si no se te antoja la proteína animal, puedes usar chía, hemp, yogurt griego :) 
16 Sep 17 by member: bbeli
La chia es buenísima idea 😊siempre le pongo a mi avena 😋😋 
16 Sep 17 by member: Mar Torres Cedillo
puedes probar con frutos secos acompañando a ensalada de frutas 
16 Sep 17 by member: edurandiz
Suena muy rico!!! 😋 edurandiz 👍 gracias 😊 
17 Sep 17 by member: Mar Torres Cedillo

     
 

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