|
Diet Calendar Entry for 06 September 2017:
|
1301 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 80.68g | Carb: 150.79g.
Breakfast: Yeşil Biber, Tat Doğranmış Domates, Muratbey Burgu Peynir, Yumurta Beyazı, Çay (Demlenmiş). Lunch: Salatalık (Kabuklu), Yoğurt, Marul, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Superfresh Light Ton Balığı. Dinner: Beyaz Ekmek, Tat Yaprak Sarma, Mevsim Salata, İşkembe Çorbası, Knorr Domates Çorbası. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g) 3adeti yendi, Nektarin, Yeşil Elma. more...
|
|
 Comments
06 Sep 17 by member: hulyakya
|
ayyy eskiden ne çok yerdim bende:)
06 Sep 17 by member: kovakizi
|
bunlardan yememenizi tavsiye ederim. mısır ve pirinçten uzak durmanız gerekirken bunların işlenmiş hallerini yememelisiniz.
06 Sep 17 by member: nucromer
|
@nucromer teşekkür ederim uyacağım
06 Sep 17 by member: hulyakya
|
Bunların yeni çok tahıllı buğday patlağı çıktı, seviyorsanız onu tavsiye ederim daha sağlıklı ✌🏻
06 Sep 17 by member: elluin
|
06 Sep 17 by member: hulyakya
|
tahıllı olan üzerine bir de paketlenmiş olan ticari bir pazar ürününü nasıl daha sağlıklı diye tavsiye edebiliyorsunuz?
07 Sep 17 by member: nucromer
|
Tahıllı ürünler daha uzun süre tok tutuyor çünkü. Ticari pazar ürünü meselesine gelince başka bir tavsiyeniz varsa dinleriz.
07 Sep 17 by member: elluin
|
:) tahıla devam o zaman @elluin
07 Sep 17 by member: nucromer
|
tahilli ürünler daha tok mu tutuyor proteinlerin sindirim suresi ve tokluk hissi ve karb. sindirim surecini az arastirin derim sizinki biraz psikolojik olmasin :)
07 Sep 17 by member: irfan keklikçi
|
olabilir :D ama beni tek tok tutan şey tahıllı ürünler, acıkmıyorum çok uzun süre, tatlı yememi de engelliyor
07 Sep 17 by member: elluin
|
Yorumlar için çok teşekkür ediyorum dikkate alıyorum
07 Sep 17 by member: hulyakya
|
Bende cok seviyordum ama sagliga zararlinoldugunu okunustum biraktim yemeyi sizde arastirin isterseniz
07 Sep 17 by member: deno2006
|
@elluin, çünkü tatlı yiyorsunuz ondan engelliyor. ben üşeniyorum açıklamaya şimdi, siz tahıllardan devam edin :)
07 Sep 17 by member: nucromer
|
ben yazmadm cunku gereksiz bir tartışma olacak diye Orçun tahillern nerdeyse çoğu zaten glisemik indeks olarak sekere esdegerdir zaten
07 Sep 17 by member: irfan keklikçi
|
07 Sep 17 by member: hulyakya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hulyakya's weight history
|