malsena's Journal, 22 August 2017

успехов! 

Спасибо) 

Не отступайте 

Спасибо, за поддержку) я стараюсь держаться) 

У меня сейчас такой период. Вес только удалось столкнуть с мертвой точки....результат виден в зеркале,влезла во всю одежду до родов и тут на тебе....вчера жрала, да, именно жрала, как слон, пропустила тренировку аж...сегодня держу себя, напоминаю о том,б сколько времени (3мес) мне это стоило~не сдавайся, не ленись. 

иногда стоит дать себе расслабиться, главное потом себя не винить, а просто продолжать двигаться в заданном направлении) все получится) 

итог таков🤔слова:"соберись,тряпка!" сподвигли меня к 1.5 часовой активной тренировке.  

Здорово) У меня обычно проблем с тем, чтобы пойти на тренировку нет - я очень люблю тягать тяжести, но иногда все-же бывает, в такие моменты преодолеваю себя мыслями, что точно не пожалею, что на нее пойду, и действительно вряд ли кто-то когда-то пожалел что пошел на тренировку)) после нее самочувствие всегда супер во всех аспектах - и физически и в голове)) особенно после работы разгружает) 

Я сама занимаюсь. Сейчас в декрете,совсем малыши. Порой так набегаешся,что уже ничего не хочется. Про самочувствие действительно отличное. Удобней когда малыш спит, а если уж дожидаться мужа, то к этому времени уже просто хочется к концу дня откинуть ноги и тупо полежать😉  

Я целый день на ногах (Как белка в колесе) это своего рода тоже тренировка😂 

да, у вас целый день интервальная кардиотренировка))