Alexyuri's Journal, 22 August 2017

220.5 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

659 kcal

Fat: 28.25g | Prot: 27.40g | Carb: 76.41g.   Breakfast: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Вода. Lunch: Печенье, Кофе с Молоком. Dinner: Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Макароны из Цельной Пшеницы. more...

2446 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...