Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
157.4 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2017:
|
2196 kcal
|
Fat: 123.83g | Prot: 177.21g | Carb: 42.94g.
Breakfast: Кофе, Ultimate Nutrition Omega-3, Просто Азбука Творог Обезжиренный. Lunch: Ultimate Nutrition Omega-3, Салат Овощной со Сметаной, Перепел, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вино Красное Сухое, Салат Овощной со Сметаной, Шашлык из Свинины. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|