Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2012
|
132.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2012:
|
1611 kcal
|
Fat: 72.81g | Prot: 82.93g | Carb: 158.66g.
Breakfast: Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto). Lunch: Pomodorini Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Dinner: Bevanda di Succo d'arancia, Cioccolato Dolce o Amaro, Yogurt Intero al Naturale, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Prosciutto Crudo. Snacks/Other: Cocco Essiccato, Yogurt al Naturale a Basso Contenuto di Grassi. more...
|
|
2161 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Housework - 6 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Lizzie983's weight history
|