Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2017
|
130.5 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2017:
|
1087 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 48.15g | Carb: 146.80g.
Breakfast: Рудь Мороженое "Дитяче Бажання", Сыр Российский, Пицца с Ветчиной и Грибами. Lunch: Мохито безалкогольный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Телятина Гриль. Dinner: Несквик Конфета, Песочное Печенье, Словяночка Кефир 1%. Snacks/Other: Малина, Сливы. more...
|
|
1565 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Hula Hoop - 5 minutes, Padel Tennis - 5 minutes, Планка - 1 minute, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodyanyk's weight history
|