bobb1966's Journal, 20 July 2017

218.7 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1731 kcal

Fat: 72.11g | Prot: 120.31g | Carb: 152.50g.   Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему", Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Хлеб Бородинский. Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Syntrax Matrix 5.0, Мёд, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. more...

3668 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Driving - 2 hours. more...