yura00's Journal, 05 July 2017

204.6 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1094 kcal

Fat: 52.58g | Prot: 63.27g | Carb: 90.20g.   Breakfast: Малина, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Кофе Латте, Сыр Пармезан (Твердый), Перекресток Плов с Курицей. more...

2805 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...