Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
218.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2017:
|
2186 kcal
|
Fat: 88.12g | Prot: 140.88g | Carb: 197.87g.
Breakfast: Мёд, Чай, Царь Хлопья 3 Злака, Инжирный Персик, Абрикосы. Lunch: Хлеб Бородинский, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Гармония Сметана 20%, Редис, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сыр Российский. Dinner: Эвалар Батончик Турбослим, Nesquik Какао на Молоке, Макдоналдс Двойной Чизбургер Де Люкс. Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный 2,5%, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. more...
|
|
3359 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|