Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2017
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217.8 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 29 May 2017:
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2185 kcal
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Fat: 110.46g | Prot: 242.69g | Carb: 57.74g.
Breakfast: Vigor Iogurte Grego Zero, Yoki Aveia em Flocos Finos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sidney Oliveira Óleo de Cartamo com Coco, Growth Supplements Óleo de Peixe Concentrado, Amendoim, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo de Codorna. Lunch: Sidney Oliveira Óleo de Cartamo com Coco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Growth Supplements Óleo de Peixe Concentrado, Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Ovo de Codorna, Amendoim, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Growth Supplements Óleo de Peixe Concentrado. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abacate. Snacks/Other: Vulgo Whey Protein Concentrado Chocolate, Twinlab Glutamina (Twinlab), Universal Creatina. more...
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3193 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 1 minute, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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