Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2017
|
184.3 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 April 2017:
|
1774 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 173.52g | Carb: 151.98g.
Breakfast: Меридиан Морская Капуста, Щедрые Хлебцы Ржаные, Рис Вареный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог (Полностью Обезжиренный), Рис Вареный, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Красное Яблоко, Зефир, Сливы, Индейка Отварная, Борщ. Snacks/Other: Merci Конфеты, Pure Protein Whey Protein, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
|
2388 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Musa1905's weight history
|