granbaniapapas's Journal, 22 April 2017

チートデイ
143.3 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 22 April 2017:
3425 kcal Fat: 98.56g | Prot: 184.03g | Carb: 450.91g.   Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ママー なす入りミートソース, テーブルマーク えびピラフ. Lunch: ゆで卵, 食パン, ペスカトーレ. Dinner: MEGMILK なめらかプリン, 味噌汁, ニチレイ ベーコンペッパーピラフ, 豚ロース. Snacks/Other: キッコーマン 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター, おはぎ. more...
losing 2.3 lb a week

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