チートデイ
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143.3 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2017:
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3425 kcal
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Fat: 98.56g | Prot: 184.03g | Carb: 450.91g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ママー なす入りミートソース, テーブルマーク えびピラフ. Lunch: ゆで卵, 食パン, ペスカトーレ. Dinner: MEGMILK なめらかプリン, 味噌汁, ニチレイ ベーコンペッパーピラフ, 豚ロース. Snacks/Other: キッコーマン 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター, おはぎ. more...
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losing 2.3 lb a week
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