Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
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163.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2017:
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1604 kcal
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Fat: 58.00g | Prot: 90.73g | Carb: 174.88g.
Breakfast: Sibamba Nocciole Sgusciate, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Valle' Valle' Omega3, Vivo Meglio Soya Drink Gusto Vaniglia, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Avena Integrali Bio, Sibamba Prugne della California. Lunch: Iper Simply Insalata Iceberg, BIOdì Fette Croccanti con Segale e Sesamo, Barbabietole, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Dinner: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), BIOdì Fette Croccanti con Segale e Sesamo, Fresche Fette Petto di Tacchino. Snacks/Other: Pere. more...
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losing 3.1 lb a week
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