repe's Journal, 30 March 2017

173.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1946 kcal

Fat: 35.65g | Prot: 98.24g | Carb: 328.41g.   Breakfast: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Rasvaton Maito, Vispipuuro. more...

2545 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 59 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...