repe's Journal, 28 March 2017

173.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2104 kcal

Fat: 50.59g | Prot: 120.55g | Carb: 307.56g.   Breakfast: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Fazer Ruispaahtoleipä, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Rasvaton Maito, Kaurahiutale. Snacks/Other: Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Valio Polar 5%, Rainbow Kalkkunaleikkele, Becel Kevyt Margariini, Kuuma Maitokaakao. more...

2620 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour and 4 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 26 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...