rafaellebarros's Journal, 25 March 2017

amo ver o resultado da low carb nas pessoas, não só na questão de emagrecimento, mas em como nossa relação com comida muda e se torna mais saudável. pra mim uma das maiores mudanças foi passar a gostar de cozinhar, antes eu simplesmente detestava e esse foi um dos muitos motivos que me fizeram engordar tanto. hoje se tornou algo terapêutico e também adoro inventar moda e arriscar umas coisinhas. só não falo que comeria seu prato porque não curto camarão e sou intolerante a lactose hehehe mas tá muito bonito <3 

gente to abismado com meus resultados e até receioso pôs tenho apenas 3 dias de dieta rígida e e já foram embora 2,1 kilos, no meu diário tenho registrado todo o meu dia exatamente como aconteceu ,sem botar nem muito menos tirar, uma coisa que tenho noção é que idiotice enganar a si mesmo, como muita gente faz. Não sinto fome, mas sinto muito desejo em besteira  

não se assuste não Fernando, é normal perder bastante peso nos primeiros dias, ainda mais que pelo o que vi no seu diário você restringiu bastante os carbs. esse estilo de alimentação é bem diurético, então muito do que a gente perde no começo é líquido. não esquece de beber bastante água e ficar de olho no consumo de sódio (na lc é melhor a gente ingerir um pouco mais do que o recomendado em outras dietas), potássio e magnésio. também é normal sentir desejo de besteira no começo pois o nosso corpo fica doidinho sentindo falta dos carbs cortados hahaha mas isso passa em uns 15 dias! se a vontade de doce por exemplo ficar muito forte dá uma olhadinha nesse post aqui tem várias dicas (https://www.fatsecret.com.br/Default.aspx?pa=memnd&id=68268476#comment2675127) 

Esse depoimento poderia ter sido escrito por mim, tamanha a similaridade do que você disse @Rafaellebarros, com o que estou vivenciando. De todos os ganhos um dos melhores é ter prazer em cozinhar e descobrir uma gama imensa de novos sabores experimentando novas combinações e texturas!  

Pra mim o prazer de cozinhar é muito bom. Mas não existe benefício mais pra mim, do que ter conseguido recusar alimentos que antes eu não conseguiria. O que mais estou amando na low carb, mais até do que perder peso, é o fato dela ter tirado de mim a compulsão por besteira. Gente, eu gostaria de tentar explicar quem eu era antes da low carb. Eu era uma pessoa que todo santo dia tinha que comer doce, aos finais de semana era 24 horas comendo porcaria. Toda semana, ou melhor, todos os dias antes de levantar da cama eu falava pra mim mesma, hj irei tomar um rumo pra minha vida, hj não comerei porcaria. E nunca conseguia, tentava até fazer promessa e não conseguia passar mais de dois dias sem comer alguma besteira. Iniciei a low carb como teste, pois apesar de ter estudado muito a respeito, eu não me via nessa vida sem carboidrato. Não me via pq eu me conhecia, eu era a pessoa que quando batia a abstinência e não tinha nada pra comer, eu ia comer leite em pó com açúcar. Então eu me julgava impossível de conseguir me adaptar a low carb. Não sei se foi minha força de vontade, misturada ao fato científico que a low carb tira a vontade de doce. Mas estou a uma semana sem comer besteira. Pra vc pode parecer pouco, mas pra mim é uma grande vitória. E não é só isso. Estou a uma semana conseguindo resistir a coisas que estão a toda hora me fazendo ficar em provação. Hj mesmo minha sogra fez um bolo mole, meu preferido, cortei um pedaço pro meu filho, e não quis nem sentir o cheiro do bolo. Eu consegui ficar de frente para o inimigo e não me deixei enfraquecer. Tou muito orgulhosa de mim. De verdade 

Sem dúvida nenhuma Rafaelle, esse é mais um dos ganhos com a low carb, algo que parecia inalcançável antes: acabar com a compulsão, rejeitar doce quando diante de nós, coisa que era impossível antes, hoje sumiu a necessidade, o descontrole, aconteceu exatamente isso comigo.  

Como ignorávamos nossa fisiologia, não é? Nossa compulsão é disparada pelo carboidrato, tirou o carbo acabou o problema. Por que não descobri isso antes de ter que lidar com tantos danos? Maldita medicina que manda fazer tudo errado e depois ainda nos classifica de gente sem força de vontade. Vou processar a ADA kkkk 

Rafaelle, isso aí tem que ter orgulho mesmo, estou a cinco dias na low carb e pra mim vai ser uma vitória virar uma semana. Vencendo um dia após o outro. Bora resistir kkkk