Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2017
|
184.1 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 March 2017:
|
1163 kcal
|
Fat: 32.22g | Prot: 159.58g | Carb: 52.43g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Судак Отварной, Приготовленный Лосось, Рыбный Суп. Dinner: Сырники, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Молоко (1% Обезжиренное), Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
temych44's weight history
|