Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2017
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234.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 24 March 2017:
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1858 kcal
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Fat: 58.23g | Prot: 217.75g | Carb: 110.37g.
Breakfast: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Santa Helena First Pasta Integral de Amendoim. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Turma da Mônica Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Santa Helena First Pasta de Amendoim, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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3890 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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