Итак за 5 недель мы пришли к такому неплохому результату. Бег, массажи и ограничения рациона Потом сорвалась и две недели на этом весе Что ж возвращаемся к салатной диете и увеличиваем количество км
|
138.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2017:
|
1232 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 97.24g | Carb: 121.71g.
Breakfast: Маслины, Апельсин, Чай с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Брусника. Lunch: Капучино, Соевый Соус, Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Bonduelle Кукуруза, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Уксус (Яблочный), Капуста, Горчица, Соевый Соус, Гречка Отварная. Dinner: Колбаса, Сахарный Горох, Соевый Соус, Куриное Филе, Уксус, Капуста. Snacks/Other: Финик, Паштет из Гусиной Печени (Паштет из Фуа-Гра, Копченые Консервы). more...
|
losing 1.0 lb a week
|