Fredlar's Journal, 22 February 2017

199.5 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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872 kcal

Fat: 39.90g | Prot: 62.40g | Carb: 63.94g.   Lunch: Carne do Peito de Frango, Molho de Tomate, Orquídea Biscoito Salgado Cracker com Gergelim. Dinner: Subway Tomate, Cebolas, Heinz Ketchup, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Água (Engarrafada), Pif Paf Espetinho de Frango, Espetinho de Carne. Snacks/Other: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro. more...

2205 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...