Leila Nobre's Journal, 20 February 2017

Vc faz Low carb, pode comer chocolate 70% ou 85% para aliviar tipo nos fins de semana, mas tem que ter foco, e tentar resistir, força, e procure saber um pouco sobre o Jejum intermitente vai te ajudar na compulsão por doces  

Torcendo! Acho que conforme emagrecemos, a taxa de metabolismo basal também diminui, então passamos a engordar com mais facilidade num consumo menor de guloseimas do que antes da dieta...  

Valeu, Dukantaubate, vou tentar voltar a fazer o JI! Obrigada pela força! 

Pois é, Talminha! :( 

Perdiiiiiiiiiiiiiiii :D 

Acho que temos a liberdade de sair da dieta quando dá vontade, eu mesma não fico me martirizando por conta de peso, alternância de peso durante um dia é absolutamente normal. Acredito que precisamos de menos neurose e viver mais, foi assim que perdi 10kg, sem pressa  

Tem toda razão Sophiaguedes, eu me cobro demais! Parabéns pelos 10kgs perdidos! 

eu só de sentir o cheiro á estou engordando kkkkkkkkkkkkkkkk 

É assim mesmo, BellyNunes! kkkkkkkkkkk 

hhhmmmm sorvete...  

É uma tentação, ainda mais nesse calor q faz Fortaleza! rsrs 

Eu era assim, era terrível, respirar pra mim engordava mas reconheci que estava se tornando patológico demais e decidi fazer terapia e minha vida mudou, o meu modo de ver a vida mudou e continuei o processo de emagrecimento com um dia de cada vez mas te desejo sorte 💗 pra mim ainda restam 4kg mas sou dificil de recusar sorvete, biscoito e pizza 😥😥😥 

Eu passei quatro meses resistindo firme e forte, mas fui ao shopping e ao cinema e acabei caindo em tentação. Ainda bem q já perdi o q ganhei nessa brincadeira! kkkkkkkkkk 

Vc está muito bem, Sophia, parabéns, falta pouquinho! 

eu tb não como rroz e feijão há meses, mas tenho fraco por doces, estou lendo o livro PENSE MAGRO na Beck pra trabalhar minha mente nas questões do emagrecimento, pq tentações sempre vão existir, e esse e ela é terapeuta e usa tecnicas q nos auxiliam a passar por esses conflitos, hehehehe 

Torcendoooo 

Pra mim não comer doces piores eu compro barra de chocolate 85% cacau 

Já que vc faz uma dieta de baixo carbo, será que esse aumento de peso não é só reposição de glicogênio? No meu caso, quando consumo produtos processados com carbo, nos dias seguintes, meu peso aumenta de um a três quilos, mas até o final da semana já se vão, sem eu fazer muita coisa diferente. 

Ei meu paladar também é bem infantil. Fui ao médico e ele me receitou um remédio usado para pessoas pararem de fumar, e mudou minha vida! Desde então só como quando tenho fome, e não mais por desejo. Comer assim também é vicio. Consulte um médico. 

a única forma de não ter vontade de comer doce. é parar de come-lo, parece muito extremo, mais simplesmente parei!!! faz quase 2meses que to seguindo a lowcarbo +paleo e não consumo nem mais açúcar, estava compulsiva por doces. mais quando iniciei, parei de consumi-los. é muito complicado no começo mais programe-se para quando consumir esse doce. as vezes vc consegue ate comer sem ultrapassar a sua quantidade de cho diários, hoje eu vejo as pessoas comendo e não tenho mais aquela necessidade de sentir gosto. mais sinto que se eu comer posso me perder nessas delicias. Ontem me deu uma grande vontade de comer mc donalds e consegui colocar ele para consumo metade do hambúrguer e isso não vai afetar a minhas quantidades de carboidrato. costumo consumir por volta de umas 500 kcal por dia, por que na verdade não sinto fome. depois de comer ovos. bom meninas xoxoxox boa sorteee